さて、今日は対人というか対組織のトラブルがありました。（今回は、私が最も苦手とする「不公平感」を強烈に突きつけられた出来事でした。）
詳細は語りませんが簡潔に述べると、組織のルールによって私の要望が通らなかった形でした。
私の視点からすると、その組織では属人的な判断や決定が多い印象がありました。
それなのに私の場合だけはルールを押し付けられた、そんな印象を持ってしまいました。
つまり私はひどい不公平感を覚えた、ということです。
🚨 抑えきれない怒りと不公平感
現在、私は具体的な人、というよりもその組織に対して、酷い怒りや憎しみを覚えていると思います。恐らくこの感情がエスカレートすると、自傷行為か反社会的な行動に出てしまうことでしょう。ここは正直な気持ちを吐露しています。
今回の私の苦しさ、生き辛さは、私の持つ一番の障害特性である強烈な「べき思考」にあります。文字にすると一層ひどいですが、「世の中は、私が考える内容で『あるべき』だ」というものです。私今まで生きて来て培った経験、成功体験や失敗体験を交えた結果形成された「べき思考」です。きれいな言葉を使うなら、「ポリシーや価値観の親戚」と言えます。
ただし私の問題点は、「それを他者に押し付けたり、要求している」ところです。うーん、やっぱり文字にするとクソ人間ですね。
自分のべき思考を自分に適用させて生きる分にはまぁいいでしょう。しかしそれを他者に要求すると「他者とのズレ」が大きくなりがちです。
私の一番の課題は「自分と現実とのズレ」にほかありません。
私の要望に対して、何かしらの判断が「私の見えないところ」で存在した。それは分かります。組織的にも、過去の実績を鑑みても、その判断が覆ったり、私に対する謝罪もないでしょう。だから今回の話は、どうしようもないところであります。
例えば私はかつて、ルール上は出禁になるような行動をした他者に直面しました。その結果、組織は他者にとってベストな判断ということで、おとがめなしとなったことがあります。対して今回の私は、私にとって必要である要望をしたにもかかわらず、組織はルールを盾に取りその要求を退けたといった具合です。
なお私の視点では、私の要望は例えるなら、100人参加の講座に101人目として参加させてくれというものです。理不尽な要求に見えるかもしれませんが、講堂は広く、テキストの不足など支障は一切ない（と私からは見える）ものでした。つまり、属人的な配慮が可能であるにもかかわらず、私に対してだけは杓子定規にルールを適用された、という不公平感が強烈に残りました。
「私の判断した正しさ」と「組織の判断した正しさ」にズレが生じた。その結果にすぎません。異なる正義の衝突です。
こういったときに、上手に妥協点を探りあうのが大人同士の付き合いであります。もしくは、気持ちを切り替えてあきらめる、これもまた重要なアクションです。
しかし私には、そのいずれも行動できませんでした。
2つの正しさがぶつかり、「権力が強い方の判断」を押し付けられた。その理不尽さを強く感じてしまっています。怒りや憎しみが沈静化すると、次は悲しさやむなしさが私を襲ってきます。
「私は何で生きているんだろう？」そう言った疑問が少し気の抜けたコーラの泡のように、ポツポツと浮かんできます。深い絶望と自己否定感です。
気持ちを切り替えられないこと、これも困難な課題ですが、まぁ答えは見えてきています。
物理的な行動やアクションです。例えば30秒も全力疾走すれば、考える余裕なんてなくなります。もちろんこれは極端な例です。強い薬で脳みそをボケさせて鎮静化させる危うさにも近いと思います。私はかつて主治医にそれを要望したこともありました。かつての私は、そこまで追い詰められていたのです。
極端な行動や思考に走りがちな点も、私の危うい障害特性です。マイルドにいきましょう。
全力疾走とはいかなくてもウォーキングや水分補給、深呼吸といったお手軽な行動を「数多く」やってみることが肝要です。どれかが「自分に刺さるはず」です。
この解決法の一番の課題は、行動する気力が足りなくなりがちであることです。
だからこそ、休養、水分補給、栄養補給を優先し、そこから少しずつアクションです。
💤 まずは身体と心を整える
まずは帰宅して、2時間ほど睡眠をとりました。そもそも今朝は風邪気味の体調不良を押しての外出です。危ういスタートを切っていました。体調不良は判断能力や感情制御に影響を与えます。
目的地に着いた頃には体調も少し悪化していて、これは明日は風邪で寝込むかな？なんて自分の行動の失敗感を覚えつつのところで、組織の判断が下された状況でした。
2時間の睡眠後は、気持ちも少しスッキリしています。悲しみ30％に虚無感70％といったところでしょうか。こうして感情を数値化できているのは、冷静さを取り戻そうとしている証拠だと自分を評価します。
それでも「生き辛いなぁ」、そんな言葉が浮かびます。
体力を整えたのちは水分補給も肝心です。まずは手元に水差しを用意。
心と身体は密接なつながりがあります。休養と水分補給で少しだけ整いました。基本的なケアは大切です。
そして今この記事を書いています。
本当は声に出すのが良いのでしょう。でも何もしないよりはましです。
文字による出力表現により、私の不快感が少しでも放出されることを願いつつ、キーボードを叩いています。
そしてふと、部屋を見渡します。私は何をしただろう？これからなにができるだろう？と。
眼鏡は超音波洗浄機でキレイにしました。何かをキレイにすることで気持ちのリフレッシュもできる気がします。
今晩は長風呂にするとしましょう。すこし疲労が出るくらいお風呂に入るのが良いです。
心が疲れているときは、体もある適度疲れさせた方がかえってバランスが取れるものです。
夕方に片道ウォーキングをしてもいいかもしれません。心身のバランスをとるための具体的な行動です。
🔮 行動し続ける限り前に進める
それにしてもつくづく感じるのは、今週のタロット占いです。
散々な内容でありつつも最終的には運命の輪の逆位置、つまりは元に戻る。
そうなるために、私はアクションし続けたいと思います。破綻した現状を復旧をさせるための意志です。
行動し続ける限り前に進める、そう信じてやみません。前向きな決意で締めくくります。
この記事を公開し、自分の内側の不快感を文字として放出することで、私自身が前に進むための確かな一歩としたいです。そしてもし、同じように生きづらさや不公平感で苦しんでいる方がいたら、少しでも気持ちが軽くなるきっかけになれば幸いです。
【おまけ】今回の記事のオチ
私「イラストのクマの目が消えてしまってるよ。かわいいクマの目を付けて」Gemini「わかりました」
???
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