公開日：2026年7月5日 最終更新：2026年7月5日
大戸屋の「毎日定食」は2026年最新情報で「美味しい」「栄養バランス抜群」と高評価の一方、「ご飯をガッツリ特盛で食べたい人には不向き」という口コミも目立つメニューです。
カロリー807kcal・税込1,480円の小鉢6種定食を、忖度なしの実食レビューとXのリアルな見解で徹底的にまとめました。
- 味：くどさのない上品で優しい和の味わい。素材を活かしたクオリティの高い小鉢が揃う。
- 量：品数は6種と豊富だが、一つ一つが小鉢のため全体のボリュームは多すぎず適量。
- コスパ：税込1,480円と定食としてはやや高めだが、多彩なおかずを手軽に食べられる点を考慮すると妥当。
- 向いている人：色々な種類のおかずを少しずつ食べたい人。栄養バランスやカロリー（807kcal）を気にする健康志向の人。
- 向いていない人：濃い味付けのおかずでご飯をガッツリ大盛りで食べたい人。安さやコスパを最重視する人。
この記事は以下のような方におすすめです。
大戸屋の2026年グランドメニュー「毎日定食」が美味しいのか、実際の口コミや評判を知りたい方
毎日定食のカロリーや栄養素、また「活力定食」「回復定食」との具体的な違いを知りたい方
1,480円という価格に対して本当に満足できる内容なのか、忖度なしの実食レビューを見たい方
目次
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1.はじめに：大戸屋の新メニュー「毎日定食」とは？基本情報まとめ
以降の画像は筆者撮影を除き、大戸屋公式HPより引用
大戸屋の「毎日定食」は、2026年4月のグランドメニューリニューアルで登場した、多彩な小鉢を楽しめる「からだ想い定食」シリーズのメニューです。
「少しずつ、いろいろ。小鉢で整える『毎日に寄り添う食事』」をコンセプトにしており、肉・魚・卵・野菜・海藻をバランスよく一度に摂ることができます。
価格は税込1,480円とややお高めですが、ご飯、味噌汁に加え、6種の小鉢料理が楽しめます。
この記事では、大戸屋 毎日定食の基本情報と口コミ、実食レビューをまとめました。
- SNSで高評価！ 6種の小鉢で肉・魚・野菜が一度に摂れ、「企業努力がすごい」「毎日食べたい」と好評。
- 栄養バランスが抜群！ カロリーは807kcalと控えめで、現代人に不足しがちなビタミンA・ビタミンDなどを豊富に補給できる。
- 注文時の注意点あり！ おかずは上品な味付けのため、ご飯を大量にかき込む食事スタイルには不向き。ご飯は「普通」か「少なめ」がベスト。
2.大戸屋 毎日定食の特徴・カロリー・値段
①毎日定食の特徴
| 項目 | 特徴・詳細 |
|---|---|
| コンセプト | 「少しずつ、いろいろ。小鉢で整える『毎日に寄り添う食事』」を掲げた、健やかなコンディションを支える新定番メニュー。 |
| 栄養バランス | 肉・魚・卵から良質なたんぱく質をバランスよく補給。野菜や海藻の小鉢を合わせることで、ビタミン、ミネラル、食物繊維（10.4g）まで網羅。 |
| 主菜のこだわり | 牛肉じゃが：柔らかい牛肉とホクホクのじゃがいもに味がじんわり染み込んだ、心安らぐ定番の和の主菜。 |
| 充実の小鉢 | サクサクで爽やかな「ほっけ竜田のおろし和え 柚香だれ」、特製タレが効いた「やみつき玉子」に加え、「金平ごぼう」「めかぶ」「白菜の浅漬け」がセット。肉じゃがを含め計6種の小鉢が並ぶ贅沢な一膳です。 |
※横スクロールで表の全体を確認できます
毎日定食、活力定食、回復定食のメニュー比較一覧
以降の画像は筆者撮影を除き、大戸屋公式HPより引用
毎日定食
活力定食
回復定食
大戸屋の毎日定食、活力定食、回復定食のメニュー比較一覧
| 比較項目 | 毎日定食 | 活力定食 | 回復定食 |
|---|---|---|---|
| 価格 | 1,480円（税込） | 1,480円（税込） | 1,390円（税込） | 主菜 （メインのおかず） |
・牛肉じゃが ・ほっけ竜田のおろし和え 柚香だれ |
・生ニラだれの油淋鶏 | ・肉野菜塩こうじ炒め |
| 副菜・小鉢 （箸休めなど） |
・やみつき玉子 ・金平ごぼう ・めかぶ ・白菜の浅漬け |
・ひんやり豆腐 ・ほうれん草の胡麻和え ・漬物 |
・とろろオクラ ・ひじきの煮物 ・漬物 |
※全定食に共通で「ご飯」「味噌汁」が付きます。
②毎日定食の価格・カロリー・栄養成分：活力定食、回復定食と比較
※栄養価情報について、毎日定食と活力定食は白ご飯を選択した場合の数値、回復定食は五穀ご飯を選択した場合の数値です。
大戸屋の毎日定食、活力定食、回復定食のカロリー・栄養成分比較一覧
| 栄養成分 | 毎日定食 | 活力定食 | 回復定食 | 各栄養の一般的な効果 |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 807 kcal | 1114 kcal | 852 kcal | 体を動かしたり、体温を保つための生命活動の源泉。 |
| たんぱく質 | 28.1 g | 48.0 g | 26.8 g | 筋肉、臓器、皮膚、髪など、健康な体を作るための主成分。 |
| 脂質 | 25.0 g | 48.7 g | 42.6 g | 効率の良いエネルギー源。細胞膜やホルモンの材料になる。 |
| 糖質 | 106.2 g | 109.9 g | 84.4 g | 脳や体を動かすための主要なエネルギー源。 |
| 食物繊維 | 10.4 g | 5.3 g | 11.9 g | 腸内環境を整え、便通を改善する。血糖値の急上昇を抑える働きも。 |
| 食塩相当量 | 6.2 g | 7.0 g | 6.4 g | 体内の水分バランスを調整する。摂りすぎは高血圧等の原因に。 |
| カルシウム | 172.3 mg | 178.4 mg | 179.4 mg | 丈夫な骨や歯を形成する。筋肉の収縮や神経伝達にも関与。 |
| マグネシウム | 125.9 mg | 165.1 mg | 115.5 mg | 骨の形成を助け、体内の様々な酵素の働きやエネルギー産生をサポート。 |
| ビタミンA | 284.4 μgRAE | 216.6 μgRAE | 190.5 μgRAE | 皮膚や粘膜の健康維持を助ける。視覚の正常化や免疫力に関わる。 |
| ビタミンC | 27.6 mg | 58.3 mg | 63.6 mg | 抗酸化作用を持ち、コラーゲンの生成を助け、皮膚や粘膜の健康を保つ。 |
| ビタミンD | 2.0 μg | 0.8 μg | 0.5 μg | 腸管でのカルシウムの吸収を促進し、丈夫な骨の形成を助ける。 |
| ビタミンE | 2.1 mg | 4.6 mg | 3.0 mg | 強い抗酸化作用により、体内の脂質を酸化から守り細胞の老化を防ぐ。 |
「毎日定食」の完璧なビタミンバランス
評価: カロリー（807kcal）が3つの中で最も低く、日常使いにぴったりです。
特に素晴らしいのは、ビタミンA（284.4 μgRAE）とビタミンD（2.0 μg）が突出している点です。
「ほっけ」や「めかぶ」「玉子」といった多彩な食材から、現代人が不足しがちな脂溶性ビタミンをしっかり補給できる、まさに「毎日」食べたい優等生メニューと評価できます。
「活力定食」はまさにエナジーボム！タンパク質が驚異の48.0g
評価: 1114kcalとカロリーは高めですが、タンパク質が48.0gも摂れるのは外食チェーンの定食としては非常に優秀です。
脂質も48.7gと高めなので、ダイエット中というよりは「今日はエネルギーを使うぞ！」「疲労困憊でスタミナをつけたい！」という日に振り切った潔いメニューと言えます。
マグネシウムやビタミンEが高いのも、疲労回復や抗酸化を意識した設計と評価できます。
活力定食については以下の記事でまとめています。
「回復定食」は腸内環境と疲労に優しいリカバリー食
評価: カロリー（852kcal）は毎日定食よりやや高いものの、注目すべきは食物繊維（11.9g）とビタミンC（63.6mg）のトップの高さです。
「とろろオクラ」や「ひじき」といった副菜がしっかりと機能しています。
糖質も3つの中で一番低く（84.4g）、胃腸に負担をかけずに栄養を吸収したい「お疲れ気味の日」に最適なバランスです。
③参考：大戸屋の定食におけるご飯の量と価格
| ご飯のサイズ | 量（グラム） | 白ご飯（基準） | 五穀ご飯への変更 |
|---|---|---|---|
| 少なめ | 100 g | 定食価格より -20円 | 定食価格より -20円 |
| 普通（並盛） | 180 g | 定食価格のまま（￥0） | 無料（￥0） |
| 大盛 | 300 g | 定食価格に +60円 | 定食価格に +60円 |
| 特盛 | 500 g | 定食価格に +180円 | 定食価格に +180円 |
※横スクロールで表の全体を確認できます
※上記の追加料金は筆者来店店舗（2026年7月3日時点）での実額です。
ご飯の追加料金は店舗により異なる場合があるため、正確な金額は来店予定の店舗でご確認ください。
3.大戸屋 毎日定食の口コミ・評判は？X（Twitter）のリアルな声まとめ【2026年7月最新】
大戸屋の毎日定食はX（Twitter）やレビューサイトで「毎日食べたい」「企業努力がすごい」と絶賛される一方、「しょっぱい」「ご飯が進みにくい」といった意見も一部で見られます。
2026年7月最新の投稿を中心に、ポジティブ・ネガティブ両方を公平にまとめました。
①ポジティブな声（多数派）
ボリュームと満足感の高さ: 「小鉢たくさんで華やか」「品数すごい」「旅館のご飯みたい」「一度に複数の味を楽しめて嬉しい」という感想が非常に多いです。写真付き投稿では、トレーいっぱいに並んだ小鉢のビジュアルが好評で、「どれから食べようか迷う」「おかずの多さが堪らない」との声が上がっています。
ヘルシー・バランスの良さ: ダイエット・トレーニー層から特に支持。「成分優秀」「健康食事の秘訣」「からだにちょうどいい」「五穀米に変更して完璧」と評価。ご飯を特盛りにしても罪悪感が少ない点や、野菜・タンパク質の組み合わせがリピート理由になっています。
大戸屋、からだ想いでほんとうにありがとう pic.twitter.com/Lp2BUnOnmd
— とろける (@iammelting_) 2026年5月25日
- 価格・コスパ: 「この価格でオーダーごとに作って提供するのはすごい」「企業努力がやばい」「大手だからできる志」と経営姿勢を称賛する投稿も。1480円前後でこの内容は「理想の定食」との意見が散見されます。
大戸屋の毎日定食、これをオーダーが入ってから作ってこの価格で提供できる企業努力まじでやべえよな。大手だからできるのか？いや、企業としての志（こころざし）でしょう。
— ランズ珈琲 の 大ちゃん (@RanzuCafe) 2026年7月3日
すごすぎます。
ごはん少なめにして、キムチ納豆つけて、完璧定食です。良バランスでしかない。 pic.twitter.com/gSyYR4qocQ
- 味の満足度: 「毎日食べたい」「味が忘れられない」「史上最高にうまい」「ご飯が止まらない」といった極端な好評価も。薄味や家庭的な味わいが好みの人が多い一方、カスタマイズ（ご飯少なめ、追加小鉢など）で自分好みに調整しやすい点も人気です。
最近のX投稿例（2026年7月頃）：
「大戸屋の毎日定食、小鉢沢山✨」と写真付きで満足げ。
「健康とか少しだからと思えば普通に食べれる」「良バランスでしかない」との声。
「はじめて食べたあの日から、あの味が忘れられない 毎日食べたすぎてどうしよう」。
大戸屋の毎日定食をはじめて食べたあの日から、あの味が忘れられない
— ❄️ひばな❄️ (@u_ubanasak) 2026年7月3日
毎日食べたすぎてどうしよう pic.twitter.com/w5IYEuJjhg
②ネガティブ・気になる声（少数）
塩分・味の濃さ: 「まんべんなくしょっぱいので塩分過多になる気がする」「2度目はないと思った」という指摘あり。薄味派には合うが、全体的に味が濃いと感じる人も。
提供時間: 注文が入ってから作るため「提供スピードは若干遅め」との声。新店舗などでは丁寧だが待ち時間を感じる場合がある。
好みのばらつき: 「全品好きではないしむしろちょい苦手なのもある」という意見も。苦手な小鉢が出ても全体のバランスでカバーできる人が多い印象です。
③全体的な評判の傾向（2026年7月最新）
Xやレビューサイトでは高満足度で、特に「新生活応援」「忙しい日の栄養補給」「ひとり飯に最適」との文脈で推奨されています。
ダイエットや健康意識の高いユーザーから根強い支持を集めており、ビジュアル映えも相まってSNS拡散されやすいメニューです。
一部で「厨房負担が心配」という気遣いの声もありますが、総じて「また行きたい」「リピート確定」のポジティブ意見が優勢です。
大戸屋の毎日定食、めちゃ気に入ったんですが厨房でブチギレてるんじゃないかと思うと注文しづらさありますね…！ pic.twitter.com/mT75zr2zP1
— せんとす (@upnushing) 2026年5月24日
（参考：X検索「大戸屋 毎日定食」2026年7月時点）
4.【実食レビュー】大戸屋 毎日定食を忖度なしで正直に評価！【2026年7月】
※本記事は実際に店舗で購入・実食した内容をもとに作成しています。
・訪問日時：2026年7月3日午前11時頃
・注文メニュー：大戸屋 毎日定食（五穀ご飯 特盛サイズ+180円）
・価格：1,660円
【筆者実食レビュー】：毎日定食はご飯の食べ方が異なる点に注意。飯をかっ込む食事ではない
まず結論から言うと、「ご飯特盛は大失敗」でした。
決して毎日定食のおかずが、ご飯が進まないというものでは無いのです。
しかし、どちらかというと懐石料理に近いというか、大戸屋 毎日定食は「おかずを食べてご飯を大量にかっ込む」スタイルでは無い味付けなのです。
「ご飯もまた料理の一つ」という立ち位置で、せいぜい「おかず一口にご飯少々を合わせる」のが毎日定食のベストな食べ方のように感じられました。
そうした場合、毎日定食における適正なご飯の量は普通盛り、もしくは少なめでも良いかもしれません。
今回筆者は、前回の活力定食での『ご飯が並盛では物足りない』という反省が裏目に出たと言えます。
牛肉じゃがは、しょっぱくてご飯が進むというより、一品料理として完結した味付けであり、ジャガイモも人参もごろっとした大ぶり。
ほっけ竜田のおろし和え 柚香だれは、一口サイズの竜田揚げ。
やみつき玉子は、ごま油の風味が効いていて想像通りの味わい。
しかし素材のばらつきのためか、卵のサイズがSSサイズ相当の小ささで不満でした。
めかぶ。上にはショウガが乗っており、さっと醤油をかけていただきます。
ご飯の上に乗っけると、けっこう飯が進みます。
上品な味付けの金平ごぼう。箸休めに、と言いたいところですが、毎日定食の副菜は総じてくどくないため、金平ごぼうは一層存在感が薄いです。
白菜の浅漬け。定番の味わい。
五穀ご飯 特盛（+180円）。今回の大失敗。毎日定食で500gのご飯を食べきるのは非常に困難に感じました。
筆者は行儀が悪いですが、肉じゃがの汁でいただきました。
お出汁が効いた味噌汁。やはり塩分少なめ感が強いです。
結論（個人的感想）：いろいろな味が楽しめる点で他では味わえない貴重な小鉢定食。栄養も満点！
実際に食べて感じた「味・コスパ・ボリューム」などの5段階評価を以下の表にまとめました。
| 評価項目 | 評点 | コメント |
|---|---|---|
| 味 | ★★★★☆ 4.0 | くどさや嫌みの無いクオリティの高い味。しかしご飯をかっ込むスタイルとは不適 |
| コスパ | ★★★☆☆ 3.0 | 副食の多さの割りに1,500円は安いが、賛否分かれると思う |
| ボリューム | ★★★☆☆ 3.0 | ご飯を大量に食べるための味付けではないため、おかずの数は多いが全体量は適量 |
| 満足度 | ★★☆☆☆ 2.5 | 筆者の食事スタイルとしては、ご飯を多く食べられる味付けの方が好み |
| リピート度 | ★★☆☆☆ 2.0 | 経済的余裕があれば月に1度程度は食べたい |
※表は左右にスクロールして確認できます
注：筆者のような「ご飯大盛り派」以外の人には満足度★★★★☆以上になるはずです。
5.よくある質問（FAQ）
Q1.「毎日定食」のカロリーと糖質はどのくらいですか？ご飯を変更すると変わりますか？
五穀ご飯にするとカロリーや糖質を抑えられるため、ダイエット中や糖質を控えたい方には五穀ご飯への変更がおすすめです。 さらにカロリーを下げたい場合は、ご飯の量を「少なめ（-20円）」に調整することも可能です。 【ここをタップして表示】
Q2.毎日定食はテイクアウト（持ち帰り）やデリバリーはできますか？
豊富なおかず（牛肉じゃが、ほっけ竜田、やみつき玉子など）が複数の小鉢に分けて提供される店内飲食限定のメニューとなっています。 【ここをタップして表示】
Q3.毎日定食は「まずい」「美味しくない」という口コミはありますか？実際の評判が知りたいです。
ただし、「品数が多すぎて少し食べづらい」「味が全体的に優しめ（薄味）に感じる」といった意見は一部にあります。 ガッツリとした濃い味付けや、大盛りのお肉を期待する方には物足りなく感じる場合がありますが、健康的な和食を少しずつ楽しみたい方からは絶賛されています。 【ここをタップして表示】
Q4.毎日定食の販売期間はいつからいつまでですか？定番メニューですか？
期間限定メニューではないため、全国の大戸屋ごはん処でいつでも注文することができます。 ただし、店舗の状況や時間帯（ランチ・ディナー）の混雑具合によっては、一部食材の品切れが発生する場合もあるため、確実に食べたい場合は早めの時間帯の来店がおすすめです。 【ここをタップして表示】
Q5.毎日定食を注文するとき、ご飯の量は「普通」「大盛」「特盛」のどれがおすすめですか？
実際に「特盛（+180円／500g）」で注文したところ、おかずだけでご飯500gを食べきるのは非常に困難でした。 毎日定食は牛肉じゃがやほっけ竜田など上品な味付けの小鉢が中心のため、白米を大量にかき込むタイプの定食ではなく、「おかず一口にご飯少々」のペースが適量と感じました。 たくさんご飯を食べたい方は、ご飯を大盛・特盛にするよりも、より濃い味付けの主菜が楽しめる活力定食を選ぶのも一つの方法です。 【ここをタップして表示】
6.まとめ：大戸屋の毎日定食は「上品に多品目を楽しめる健康定食」！食べる時のご飯の量に注意
大戸屋の「毎日定食」は、税込1,480円とややリッチな価格設定ながら、牛肉じゃがやほっけ竜田、やみつき玉子など6種類もの小鉢を一度に楽しめる、非常に手の込んだ栄養満点のメニューです。
SNSでも「健康志向にぴったり」「旅館のご飯みたいで豪華で美味しい」と絶賛の声が多く上がっています。
ただし、筆者の実食レビューでもお伝えした通り、「濃い味付けのおかずでご飯をガッツリかき込む」タイプの定食ではありません。
そのため、ご飯の量を「特盛」や「大盛」にするよりも、「普通」または「少なめ（五穀ご飯に変更）」にして、おかず一つ一つの味わいをじっくり堪能する食べ方が最もおすすめです。
「最近少し野菜や栄養が不足しているかも」「色々なものを少しずつバランス良く食べたい」という方は、ぜひ一度、大戸屋で毎日定食を味わってみてはいかがでしょうか？
今すぐ最寄りの大戸屋で毎日定食を試してみたい方は、公式サイトから店舗検索をどうぞ！
大戸屋の味を家でゆっくり楽しみたい方は、Amazonの下記の商品もおすすめです。
ここまで読んでいただき、ありがとうございました。
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